PARTE: 103. Potrebbe essere interessante condividere come siamo riusciti a vivere in Italia per una parte dell'anno. Pubblicherò alcuni passaggi e ciò che stiamo imparando lungo il percorso.
Ne amiamo ogni minuto e quello che una volta era un sogno è la nostra vita!
Viviamo in Toscana in autunno, poi di nuovo in primavera, e in California per il resto del tempo (in un blog precedente ho spiegato perché viviamo in Italia solo una parte dell'anno).
Passo 1: Mentre esploriamo le aree in Italia, stiamo scoprendo alcune gemme che vale la pena condividere. Alcuni sono noti magneti turistici, altri sono meno conosciuti ma sempre sorprendenti.
Questa settimana esploriamo un argomento personale: inseguire una connessione spirituale in Italia.
Passo 2: Consulenza agli insegnanti mentori
Negli ultimi anni della mia carriera di insegnante a Los Angeles, ho lavorato da mentore a nuovi educatori. A causa dell’elevato tasso di abbandono (fino al 44% degli insegnanti abbandona l’istituto entro i primi 5 anni), il mio distretto scolastico ha istituito un programma in cui insegnanti esperti guidano i nuovi insegnanti per due anni.
Un consiglio che ho sempre impartito ai nuovi insegnanti è stato quello di "vivere il tipo di vita che volete che abbiano i vostri studenti". L'ho sottolineato perché è facile per coloro che svolgono professioni orientate ai servizi (come insegnanti, ministri e assistenti sociali) essere così consumati dall'aiutare gli altri da trascurare il proprio benessere.
Dopo aver assistito alle sfide che i miei nuovi insegnanti devono affrontare e aver riflettuto sulle mie esperienze, ho identificato tre livelli di cura di sé cruciali per l'efficacia: fisico, emotivo e spirituale.
Sebbene questi livelli siano interconnessi, in questo blog voglio discutere specificamente della dimensione spirituale.
Passo 3: "Spiritualità"
Capisco che la spiritualità può significare cose diverse per persone diverse. Voglio prendermi un po' di tempo per riflettere sulla mia esperienza di spiritualità e su come questa si traduce nella nostra vita in Italia.
Come trovo il modo di nutrire il mio spirito? Come posso trovare la pace della mente quando sono in agitazione? Dove trovo un senso di significato e scopo quando le cose sembrano fuori controllo?
Condividerò alcune pratiche spirituali che funzionano per me qui in Italia.
Passo 4: Piedi intelligenti
Molti anni fa mi sono imbattuto per la prima volta nel concetto di "piedi intelligenti".'' A un incontro in 12 Passi (Al Anon). Avevo a che fare con la dipendenza di una persona cara e faticavo a farcela. Più o meno nello stesso periodo, un mio caro amico morì inaspettatamente e io mi ritrovai a sprofondare nella depressione.
Nonostante ciò, ho continuato a partecipare alle riunioni e ad ascoltare il messaggio sui "piedi intelligenti": "Non posso controllare ciò che sento, ma POSSO controllare ciò che faccio".
Nel mio caso avevo voglia di isolarmi, ma credevo che non mi avrebbe fatto bene. Quindi, ho intrapreso un'azione contraria e ho deciso di avere "piedi intelligenti": ho contattato i miei amici, ho cercato la terapia e mi sono impegnato attivamente nella vita anziché ritirarmi. Non avevo voglia di fare nulla di tutto ciò, ma sapevo di poter fare scelte sane indipendentemente dai miei sentimenti.
Sono grato di aver potuto superare quel periodo di depressione e di aver imparato preziose lezioni lungo il percorso.
Il concetto di avere "piedi intelligenti" ha avuto un impatto significativo sul modo in cui incorporo la spiritualità nella mia vita. Invece di essere solo un’attività interiore e contemplativa, le mie pratiche spirituali implicano quasi sempre movimento fisico e scelte deliberate.
Passo 5: La passeggiata
Quando sono in California, vado in bicicletta tutte le sere dopo cena. In Italia preferisco camminare perché pedalare sul selciato è difficile.
Lo scopo di entrambe le attività è lo stesso: fare una passeggiata serale in Italia è per me una pratica spirituale. Durante quel periodo, rifletto sulla mia giornata, metto da parte ogni preoccupazione o ossessione e mi concentro su ciò per cui sono grato.
Durante le mie passeggiate serali in città, faccio spesso delle pause per ammirare il paesaggio, esplorare le chiese storiche o semplicemente guardare gli splendidi edifici e il cielo.
Senza questa pausa serale, tendo a perdermi nella mia lista mentale di "cose da fare", a pianificare eccessivamente eventi futuri o a rimuginare sugli errori del passato. La passeggiata serale (o il giro) mi aiuta a fermarmi e a riconnettermi con il mio spirito, riportandomi in un luogo di tranquillità.
Gli splendidi paesaggi dell'Italia sono un'incredibile ispirazione per le mie passeggiate serali.
Passaggio 6: Chiese sbloccate
Visito le chiese in Italia per vari motivi. A volte apprezzo l'arte e la cultura, altre volte esploro tombe o monumenti storici. Altre volte entro in una chiesa aperta appositamente per trovare la candela del santuario, che mi permette di sedermi, riflettere ed esprimere gratitudine.
L’Italia è ricca di chiese aperte, che offrono l’opportunità di sfuggire al trambusto della vita quotidiana e trovare un ambiente tranquillo. Sia che cammini o esplori una nuova area, a volte cerco chiese sbloccate per ringiovanire il mio spirito.
Passo 7: Trekking
Riconnettermi con la natura mi permette di sperimentare la serenità e una connessione con il divino. Guidare attraverso paesaggi meravigliosi mi commuove meno che fare trekking in una foresta, su una collina o lungo una scogliera. Quando non sono immerso regolarmente nella natura, manca qualcosa. Vivere vicino al Monte Amiata offre numerose opportunità di escursioni. Abbiamo fatto qualche escursione l'estate scorsa, ma il freddo ci ha tenuti in casa quando siamo tornati in inverno. Sono entusiasto di tornare in autunno per riconnettermi con la natura sul Monte Amiata.
Passo 8: Spiritualità monastica
Ho un legame speciale con i monasteri viventi. Qualcosa nei canti gregoriani, nei monaci e nell'atmosfera generale mi fa sentire parte di un mondo diverso. Provo sempre un senso unico di pace e tranquillità quando visito un monastero vivente.
Quando dico monastero "vivente", intendo un monastero ancora popolato da monaci o monache. Trovo che questi luoghi siano spiritualmente più commoventi dei monasteri abbandonati, che sono solo monumenti storici.
Nella nostra zona abbiamo visitato l'Abbazia del Monte Oliveto Maggiore in Toscana (https://www.monteolivetomaggiore.it/ ) e il nuovo monastero, ancora in costruzione, di Siloe presso Grosseto (http://www.monasterodisiloe.it/ ).
Monte Oliveto è un monastero storico perfettamente funzionante con una bellissima chiesa abbaziale, un'azienda agricola biologica, un negozio, una foresteria e un'accogliente comunità di monaci. I servizi di canto gregoriano nei fine settimana sono incredibilmente commoventi. Vale la pena esplorare anche i terreni, con boschi, affreschi, vigneti e degustazioni di vino.
Il monastero di Siloe è stato creato da un gruppo di monaci che sono stati ispirati a formare una nuova comunità, distaccata dall'ambiente circostante ma connessa al mondo moderno. L'architettura riflette la loro visione ispiratrice. Il monastero dispone anche di una piccola foresteria a disposizione dei visitatori.
Passaggio 9: Mettere da parte le domeniche
La mia spiritualità si è evoluta nel corso degli anni e mi piace ancora riservare la domenica mattina per concentrarmi su quella parte della mia vita. Se non andiamo a Monte Oliveto, siamo soliti recarci all'antica abbazia di Sant'Antimo (https://www.antimo.it/), dove partecipiamo al servizio. Vi sono presenti solo poche monache, in contrasto con la fiorente comunità monastica del passato. Ma con una storia che risale ai tempi di Carlo Magno e situata in una bellissima zona della Toscana, visitare Sant'Antimo è un ottimo modo per iniziare la nostra settimana.
Dato che Sant'Antimo si trova in Val d'Orcia, di solito continuiamo le nostre domeniche facendo escursioni o guidando per esplorare una nuova zona prima di tornare a casa nostra ad Arcidosso.
Approfondimenti:
La spiritualità varia da persona a persona e, mentre ci stabiliamo nella nostra vita in Italia, sto esplorando modi per coltivarmi su tutti e tre i livelli: fisico, emotivo e spirituale. L'Italia ha tanto da offrire per nutrire il concetto di spiritualità di chiunque.
Di più la prossima volta.
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